土凤鱼通常指棒花鱼，一般没有要尽量少吃的说法，不过在某些情况下，可能存在一些需要考虑的因素：

生长环境影响：土凤鱼多生活在一些水流缓慢的河湾、湖泊等水域，若水域受到污染，如重金属、农药残留等，土凤鱼可能会富集这些有害物质，食用后会对人体健康产生潜在风险。

寄生虫问题：作为野生鱼类，土凤鱼可能会感染一些寄生虫，如绦虫、线虫等。如果在食用时没有彻底煮熟煮透，寄生虫可能会进入人体，引发寄生虫感染，影响身体健康。

营养相对单一：相比一些常见的食用鱼类，土凤鱼的营养成分可能相对不够丰富和全面，从营养均衡角度来看，不宜大量只吃土凤鱼这一种鱼类。

但只要确保土凤鱼来自清洁水域，且经过充分烹饪处理，适量食用一般是安全的，也能为人体提供一定的蛋白质等营养物质。